do wody

[...] przed posiłkami po posiłkach między, co trzeba jeść i kiedy, biorąc dane odżywki, jeść małe posiłki czy duże kiedy dany produkt spożywać, a kiedy nie, czy trzeba pić J dużo wody przy tego typu suplementach??? Chodzi mi o to jak to wszystko mam ułożyć i spożywać, aby jak najlepiej wykorzystać to co kupiłem. Prosiłbym o ułożenie mi jakieś [...]

[...] platki kukurydziane, jakies 2/3 owoce w ciagu dnia (banan po treningu), obiad - co ugotuja czesto mieso, kolacja - jajka/jajecznica. Jeszcze pol h przed treningiem 0,5l wody z 30g cukru - ponoc daje kopa... Co o tym sadzicie? P.S Po okolo miesiacu/dwoch chcialbym sie przerzucic jesli bedzie dobrze szlo na 4 dniowy plan moze troche zwiekszyc [...]

CHCIALEM opinii tyki poniewaz naprawde wiec o i jak Waga 90 wzrost 182 pas 102 biceps 39 cel redukcja diieta ulozona i trening rano z powody godzin pracy I Posilek przedtreningowy(1,5h prZed treningiem) ryz 70g w55/b5/t0,5 piers z kuraka 150g 0/32/2 surowka ?/?/? oliwa 10g 0/0/10 1 maxivit 1 aspargin b-40 ww-65 [...]

[...] oliwy, ew. odrobina (ok. 3g) masla LURPAK do porannej jajecznicy. Jem warzywa (salata, pomidor, ogorek, czasem brokul, kalafior, cebula, przyprawy). Pije dziennie ok. 3l wody mineralnej niegazowanej, ok 2 kawy z mlekiem bez cukru. Alkohol od swieta 1x lub 2x w miesiacu, ale bez przeginania z iloscia i jezeli juz, to jest to whiskey z cola [...]

[...] wytrzymałościowych i kondycyjnych jako preparat wspomagający regenerację i działający antykatabolicznie. SPOSÓB UŻYCIA Jedną porcję 4,5gr (łyżeczka) zmieszać z 300ml wody, lub ulubionego napoju. Przyjmować dwa - trzy razy dziennie, najlepiej na pusty żołądek, by wzmóc absorbcję. Idealnymi porami do uzupełnienia glutaminy w ustroju będzie [...]

[...] rzeczy z listy) Trening 17-20/21 Z reguły banan + chleb razowy ok. 120 gr + masło + miód/dżem 21:20 banan + resztki z treningu :) 22:30 białko Ostrowia Do tego 4+ litry wody/niesłodzonej herbaty Kuraka piekę/smażę gotowany nie przejdzie mi przez gardło. Ten chleb nie jest taki zły sam piekę to dbam o proporcje :). Jeżeli coś mi wypada w [...]

Przepis na: Napój izotoniczny Cytrusowy 0,7l soku grejpfrutowegolub pomarańczowego 0,3l wody mineralnej lub źródlanej, 1/2 łyżeczki soli Wymieszać dokładnie wszystkie składniki, schłodzić.Dodatkowo można wkroić do dzbanka z napojempokrojone w plasterki owoce(grejpfruty, pomarańcze, cytryny lub limonki - te ostatnie efektownie wyglądają ze skórką, [...]

[...] z bcebula albo kapsuta,albo salta czasem bialy twaróg ze szczypiorkiem i tyle:) wciagu dnia wypijam w sumie 2 kawy z mlekiem i cukirem i okolo 3 herbat sałabo idzie mi picie wody w ciagu dnia-jak sobie przeypomne to pije;)na treningu zwykle wypijam litr -przy załoazeniu ze ide na 2 zajecia fitnes mam od pn do pt niektóre dni pokrywaja sie [...]

[...] na to zeby poczuc sie troszke lepiej po zjedzeniu 10kawałków placka, sałatki i jeszcze 5 jajek w majonezie No to zancze :D Moimi sposobami są: 1.Picie duzej ilości wody mineralej niegazowanej, która troche pomaga(w moim przypadku) w trawieniu pokarmu. 2.Po kazdym wiekszym posiłku( dzisiaj chyba miałem takich juz z 5 ) wypijam czerwona [...]

[...] a potem z odstającymi sutkami. Standardowo, jak u wszystkich, klatka piersiowa i sutki wyglądały w miarę normalnie w chłodnych pomieszczeniach lub po wyjściu z zimnej wody. Jednak była to ogromna udręka mimo wszystko. Dlatego postanowiłem wreszcie coś z tym zrobić. Udałem się do chirurga w celu konsultacji. Pan Doktor, stwierdził, że jest [...]

[...] (czasem 250ml maślanki) garść małych pomidorków i ciemną bułkę ze słonecznikiem, sezamem, posmarowana masłem z chudą wędliną i żółtym serem. Śmigam na wykłady z butelką wody, jak wracam (z reguły po 3h) robię sobie 2 uda z kurczaka (jedno około 100g), woreczek ryżu (125g) i garść mieszanej sałaty z kukurydzą. Na kolacje z reguły serek [...]

[...] słonecznikowej, orzechów i innych białek pochodzenia zwierzęcego. Zalecane dawkowanie Stosować od 1 do 3 porcji dziennie. Jedna porcja to 111g odżywki zmiksowana w 300ml wody lub mleka. Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywienia. Produkt nie polecany dla osób poniżej 16 roku życia. Uwaga! Produkt nie może być używany jako substytut [...]

[...] 3 razy dziennie po 5kaps , Omega3 2kaps dziennie , Guarana 1kaps przed treningiem,Carbo podczas treningu,Shock Therapy 1 raz dziennie przed treningiem 1 miarka w 250ml wody,Eseliv Dane przed cyklem: Waga:100kg Biceps:49cm Udo:70cm Ob pasa:93cm Wyniki siłowe: Klatka:185kg Przysiad:300kg Martwy ciag:280kg Bede na bierząco informował reakcje i [...]

[...] każdej porcji. Twoje mięśnie będą Ci wdzięczne za tą jakość i nie tylko one kubki smakowe również. Zalecane dawkowanie 1 do 2 miarki Izolatu Matrix rozpuścić w 118 do 236 ml wody, mleka lub innych napojów do wyboru, w zależności od Twoich potrzeb. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Isolate Matrix Porcja 28g Ilość porcji w opakowaniu 49 [...]

[...] odkupiłem FA Diamond Hydrolysed od kumpla bo niby uczulenia dostał a ostatnio sprzedawca zachęcał mnie do kupna tgo produktu więc się skusiłem, niestety nie wiedziałem że jest to tak mocno słodkie białko aż mnie zmuliło. Czy jest możliwość jakoś to rozcięczć?? może dać więcej wody ?? ale mieszałem już z 250 ml wody i dalej jest takie mega słodkie

[...] troszke sprubować jak uznacie, ze czegoś za mało to dosypać :). Musi się to troche podusić żeby puściło soki i się rozmiękczyło. Gdy tak się stanie wlewamy 1/4 szklanki wody, i dorzucamy jedną łyżeczke koncentratu... Następnie mieszamy aż wszystko się połączy i sosik gotowy :) Przepis jaki tutaj napisałem i ilość wszystkich produktów [...]

[...] wędzona np.dorsz/pstrąg/makrela -1x kanapka np.z masłe orzechowym Oprócz tego biorę witaminy ,przed treningiem 10g bcaa i okołotreningowo pijam 80g carbo/viatrgo zamiast wody bo po z białkiem nie daje rady bo za dużo.Dieta wydaje mi się też nie najgorsza więc moze problem leży w propocjach poprostu?Mi się osobiście wydaje że może to jest [...]

[...] pierwszy miesiąc obserwowałem wagę i wygląd w lustrze i waga ruszyła moze o 2 kg max (zacząłem również cykl na kreatynie monohydrat) co zapewne skutkowało nagromadzeniem wody + zwiększona kaloryczność. Ogólnie nie zaobserwowałem by mnie podlało tłuszczem. Siła poszła, wszystko pięknie, jednak z pewnym okresem troszkę słabo było z dietą ze [...]

[...] kaloryczny. Przez 5 tygodni udało mi się zrzucić 5 kg oraz 6 cm w pasie co jest wg mnie zaskakującym rezultatem, chociaż podejrzewam, że zjechało ze mnie po prostu trochę wody. Sztywnej diety nie trzymam, staram się jeśc wartościowe produkty, nie jem fastfoodów, odstawiłem kompletnie alkohol oraz kolorowe napoje - nawet herbaty nie słodze. [...]

[...] dla smaków czekoladowych, aromat, substancja słodząca: sukraloza. ZALECANE PORCJOWANIE Dwie porcje dziennie. Jedna porcja to 80 g produktu rozpuszczonego w 250-300 ml wody lub mleka. Najlepiej stosować po treningu oraz między posiłkami. Suplement diety. Produkt przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie powyżej 18 roku życia. Nie spożywać [...]